自律神経が整う時間コントロール術

社会人二年目の始めにかけて、よく眠れないことがあった。

スマホをずっと見てるのもあるかもしれないけど、何より布団に入ってると色々考えちゃってとにかく眠れない‥

大袈裟だけど鬱とか神経系の病気なのかなと思っていたところ、たまたまインスタで見つけて買って見たのがこの本📕


新しい考え方っていうのは、特にないけど準備をするのって大切だなと思った。
焦らないように、準備をするっていうのは確かに自律神経に関係するかも!

自律神経が整う時間コントロール術 (実用単行本)

自律神経が整う時間コントロール術 (実用単行本)

  • 作者: 小林弘幸
  • 出版社/メーカー: 小学館
  • 発売日: 2016/04/21
  • メディア: 単行本