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ストレッチ♬

最近始めた、「ストレッチを夜やる」と朝二度寝することなくさっと起きれる✨


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一緒に、アロマを炊きながらやるとすごく癒される〜😚💫

週一で行ってるヨガを家でも始めたけど、毎日体のどこかしらを伸ばすのはとてもいいことなのかもしれない♬


私は仕事柄肩凝りになりやすいから、腰に重点を置いてストレッチするんだけど、肩凝り緩和された気がするし‼️

だるい時こそ、体を動かすの大切✌️